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Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, torcer el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.He trabajado 7 abriles de entrenadora personal en un estadio y soy profesora en la Autorización de Ciencias de la Activ